楽天市場

玄米

ダイエットとかでよくある話なのが、

「GI値が低い、全粒粉パンなら血糖値が一気に上がらないから体に良い」

という話があります。




しかし、最近の研究では、普通のパンでも全粒粉パンでも、

パン自体が体に良くないのでは?という結論がでているそうです。




どうせ炭水化物を摂るなら、コメ、特に玄米の方が食物繊維も多く、

体に良いそうなので、玄米食を増やしたいと思います(・∀・)b




ふるさと納税でもらえる玄米ならよりお得に食べられますし、

いうことなしですね♪

二月の勝者16

中学受験マンガ「二月の勝者」の16巻が発売されました(*´∀`*)




ついに2月1日の受験が始まりました!

ってところで終わってしまったので、

早くも17巻の発売が待ち遠しいです(^-^;




おそらく、テレビドラマの結末とは

違ってきそうな感じなので、

楽しみです♪

アンガーマネジメント

「アンガーマネジメント」

という言葉をご存知でしょうか?



アンガーとは「怒り」のことで、

直訳すると

「怒り管理」

という感じでしょうか。



すぐイライラしたり、

怒ったりしてしまうのをうまくコントロールしよう、

という考え方で、

いろいろな本とかセミナーとかあるようです。



本を読んだりすると、

「カッ」となる怒りは、

6秒待つと収まるんだとか。



たしかに、人と話してる途中に6秒も間を置いたら

一呼吸どころか二呼吸、三呼吸くらい空くので、

一過性の怒りは収まりそうです。


コンバース ジャックパーセル

コンバースの定番モデルのスニーカーって、

シンプルで飽きがこないのが良いです(*´∀`*)



ジャックパーセルも履きつぶしたら新しいの買って、

という感じで、いつも新しいスニーカーを買うときの候補に入ってきます。



お値段もちょうど良いし、デザイン好きだし、

コンバース、良い仕事します(・∀・)b


光美顔器

最近は男性でもお肌ケアをする、

ということが増えてきているようです。



自宅でお肌ケアができる、パナソニックの

「フォトブライトショット EL-SL85」

は、2種類の光でお肌の角質くすみを取れやすくして、

お肌のキメを整えてくれる、という美顔器です。



「奥さんへのプレゼント」として買って、

自分も使わさせてもらう、というのが良さそう(*´∀`*)